Eggendreef 23, 5712VL Someren
+31 6 15 54 90 16
info@fit-minded.nl

Klaar om jouw gezonde balans te vinden?

VOEDINGSCOACHING
INTERMITTENT FASTING
PERSONAL TRAINING

Lekker in je vel, zonder dieet!

Wil je graag een gezonde, bewuste leefstijl? Overtollige kilo’s verliezen, weer lekker in je vel zitten en vol energie? Maar weet je niet zo goed hoe of waar je moet beginnen? Ik help je graag op weg met persoonlijk advies zodat jij, samen met mij je doel kan bereiken. Samen kijken we naar je voedingspatroon en je dagelijkse bezigheden. Dan maak ik met jou een gepersonaliseerd plan van aanpak. Een aanpak die past bij jou en die zorgt voor een blijvend resultaat. Mijn werkwijze is gebaseerd op drie pijlers: energiebalans, voedingsstoffen en mindset. Lees daarover hieronder meer!

ENERGIEBALANS

Wanneer je wilt afvallen is het van belang dat je weet wat jou lichaam nodig heeft en verbruikt. Ik leer jou welke voeding bij jou past. Dit doe ik aan de hand van jouw persoonlijke omstandigheden, wensen en voorkeuren zodat het helemaal aansluit bij jouw dagelijkse bezigheden en sociale gelegenheden. Je krijgt voedingsadvies op maat en je leert de juiste keuzes te maken.

VOEDINGSSTOFFEN

Gezonde en volwaardige voeding levert de juiste voedingsstoffen op. Deze heb je nodig om jouw lichaam optimaal te laten functioneren. Denk hierbij aan bijvoorbeeld opbouw, reparatie en het regelen van energievoorziening. Door gebalanceerde, gevarieerde voeding krijg jij alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt om je fit en energiek te voelen.

MINDSET

Jouw inzet en motivatie zijn van groot belang. Ik help je daarbij door je bewust te maken van ingesleten eetgewoonten en deze om te zetten naar nieuwe, goede gewoontes. Samen passen we jouw leefstijl stap voor stap aan. Je ontdekt valkuilen en verslaat ze. Het resultaat: je hebt jouw gezonde balans gevonden, een nieuwe leefstijl die helemaal bij jou past!

Vergoedingen

Als voedingscoach ben ik aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Hierdoor kan het zijn dat je de consulten (deels) vergoed krijgt wanneer je een aanvullende zorgverzekering hebt. 

Klik hier

Neem contact op voor meer informatie!

Ervaringen van klanten

Benieuwd wat klanten vinden?

Nadat ik na een blessure niet meer in staat was om te voetballen, en in die tijd daarop volgend een paar kilo’s was aangekomen, vond ik het tijd om op een andere manier te gaan sporten. Zo ben ik bij Malou gekomen. Sindsdien sport ik twee dagen per week onder begeleiding van Malou. Na dit een aantal weken gedaan te hebben zat er nog niet echt progressie in en is besloten om ook op mijn voeding te gaan letten. Ik heb een aantal dagen bijgehouden wat ik allemaal binnenkreeg op een dag, en Malou heeft naar aanleiding van deze data een gepast voedingsadvies opgesteld, welke ik opgevolgd heb. Sindsdien is het als een speer gegaan en ben ik de afgelopen maanden zeker 10 kilo afgevallen! Ik voel me stukke fitter, zelfs nog fitter dan voor mijn blessure. Plus als bijkomend positief effect kijk ik mezelf zelfs liever aan in de spiegel!

Willem

22 jaar

Ongezond at ik niet. Maar ik was meestal niet bewust met eten bezig. Omdat ik wel bewust met sporten bezig was, maar mijn ‘gezondheidsprogramma’ wilde uitbreiden met levensstijl en voeding, besloot ik advies in te winnen bij Malou. Ze hielp me doelen te bepalen en een richting te geven aan bewust omgaan met voeding. In een aantal consulten hielp ze me uitstekend mijn eetpatroon te verbeteren, door slimme, simpele tips m.b.t. eten en drinken. Met quick wins maakte ik grote stappen. Doordat je weloverwogen omgaat met kleine dingen waar je je voorheen niet bewust van was, kan je snel resultaat boeken. Malou begrijpt goed dat de praktijk vaak anders werkt dan ‘het boekje’ zegt en gaat daar goed mee om. Ze is heel deskundig en helpt je absoluut je doelen te bereiken. Ik heb er veel profijt van gehad!

Grard

38 jaar

Ik wilde weer graag lekker in mijn vel zitten en wist dat ik hier wel wat hulp bij kon gebruiken. Ik heb toen besloten mee te doen aan het 12 weken programma van Bfit & Fit Food Forward. Samen met Malou ben ik gaan kijken wat ik op het gebied van voeding kon verbeteren. Het fijne bij Malou is dat je stap voor stap aan de slag gaat. Dus eerst hebben we gekeken naar het ontbijt, toen naar de lunch en uiteindelijk het avondeten. Op deze manier kon ik stap voor stap mijn aanpassingen doen. Aanpassingen die blijvend zijn en die ik ook na de 12 weken blijf volhouden. Uiteindelijk heb ik door de hulp van Malou echt resultaat geboekt en zit ik weer lekker in mijn vel.

Inge

31 jaar

Wie ben ik?

Ik ben Malou Geelen, geboren in 1997 en gecertificeerd voedingscoach en personal trainer. Samen met Wesley woon ik in Someren-Heide waar ik mijn praktijk aan huis heb. Ik houd van koken, bakken en sport graag. Ik vind het geweldig  mijn beide passies, sport en voeding, te kunnen combineren. Ben jij klaar voor een nieuwe leefstijl? Neem dan contact met me op. Ik kan niet wachten om samen met jou aan de slag te gaan!

Contact

Wil je meer weten? Je kunt contact met me opnemen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. De thee staat voor je klaar.